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균형 잡힌 몸매 만드는 웰빙 다이어트(2)

과정상세 정보
다이어트클럽 2:59:17
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과정요약

S라인 몸매 만드는 다이어트!! 아름답게 살을 빼고 싶다면 이제 굶거나 음식을 극도로 제한하지 말자!! 밴드 다이어트를 통해 칼로리를 소모시키고 근육을 키워 먹어도 더이상 살찌지 않는 아름다운 몸을 만들자. 여러분들의 군살 없는 멋진 몸매를 위하여!!

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[콴도] 상체 운동 - 응용편 0:10:49
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[콴도] 하체 운동 - 응용편 0:13:07
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사무실에서 살빼기 0:21:06
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집에서 살빼기 0:24:51
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[덤벨] 가슴과 삼두근 운동 0:21:15
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[덤벨] 다리와 어깨운동 0:16:35
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[덤벨] 등과 이두근 운동 0:16:53
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[덤벨] 복부와 허리 운동 0:15:42
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[필라테스] 호흡법 0:20:19
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[필라테스] 복근과 허벅지 운동 0:18:40
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평점 및 후기

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